Zdrowe odżywianie w ciąży i w czasie karmienia piersią
O diecie kobiet ciężarnych i karmiących powstało wiele mitów. W internecie i innych źródłach możemy natknąć się na wiele mitów żywieniowych. Natomiast warto wiedzieć, że odpowiednie odżywianie mamy już na wczesnych etapach ciąży – a nawet przed ciążą – ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, rozwoju i metabolizmu dziecka.
W czasie ciąży dochodzi do tzw. programowania procesów metabolicznych u dziecka, co ma ogromny wpływ na późniejsze funkcjonowanie jego organizmu, a w tym układu hormonalnego i immunologicznego. Odpowiednio dobrana dieta w czasie ciąży uchroni Twoje dziecko przed wieloma problemami zdrowotnymi w przyszłości, zapewni podaż wszystkich składników odżywczych, co wpłynie na prawidłowe wykształcenie się narządów i tkanek dziecka. W czasie karmienia odpowiednio dobrana dieta ochroni Twój organizm przed niedoborami, pogorszeniem stanu kośćca, włosów i paznokci w późniejszym czasie.
Jeśli chciałabyś zadbać o zdrowie swoje i maluszka, mogę pomóc dobrać Ci odpowiedni sposób żywienia na każdym etapie - od przygotowania do ciąży po czas karmienia piersią, a także utrzymania zdrowia i sylwetki po tym okresie.
Serdecznie zapraszam do kontaktu wszystkie obecne i przyszłe mamy!
