Przepis na domowego fit hamburgera

Składniki na porcję ok. 450 kcal:

✅ 100g mięsa mielonego z indyka

✅ 5g oleju rzepakowego

✅ 70g bułki grahamki

✅ 15g mieszanki sałat

✅ 50g ogórka

✅ 50g pomidora 

✅ 10g ketchupu

✅ 10g musztardy

✅ 10g majonezu

✅ Przyprawy: pieprz, sól, papryka słodka, organo

Sposób przygotowania:

Wymieszać mięso z przyprawami. Uformować kotleta. Smażyć na patelni z dodatkiem oleju z obu stron. Bułkę grahamkę przeciąć wzdłuż, posmarować majonezem, położyć sałatę, plasterki pomidora, usmażonego kotleta i plastry ogórka. Polać ketchupem, przykryć sałatą i drugą połówką bułki, posmarowaną musztardą.